有色人種の女性と糖尿病

米国では970万人の女性が糖尿病にかかっています。ところが、そのうち300万人は、自分が糖尿病だということに気づいていないとされています。日系アメリカ人を含む有色人種は、体重が軽いにもかかわらず、白人女性よりも2～4倍、糖尿病にかかりやすいとされています。少数派の人種（マイノリティー）の女性が糖尿病にかかる率が高い理由としては、遺伝的そして環境的な要因があげられています。体重が少しでも増えると、少数派の人種の女性が糖尿病になる確率は跳ね上がります。ですから、体重をよくチェックしておくことが重要です。脂肪分とカロリーが多い西洋的な食事習慣や、身体をあまり動かさない生活習慣も、糖尿病にかかりやすくなる原因の一つです。

糖尿病とは何ですか？

糖尿病は、身体のなかで糖分を処理する機能がおかされる病気です。通常は、すい臓でインシュリンが分泌され、インシュリンは、血液から糖分を身体中の細胞に行き渡らせる役割を果たします。糖分は細胞内でエネルギーとして使われます。ところが糖尿病になると、すい臓で十分なインシュリンを分泌できなくなるか、またはインシュリンを分泌しても、身体の中で処理することができなくなります。これらは同時に起こることもあります。こうして、血糖値が高いままとなり、身体が必要とするエネルギーを吸収できなくなります。

糖尿病になるとどのような影響がありますか？

糖尿病は、米国内で死因の第六位を占めており、アジア系アメリカ人では死因の第五位となっています。糖尿病を放置していると、腎臓病、神経系統の機能障害、四肢切断、心臓病、脳卒中、高血圧、失明、活動機能の低下、妊娠中の合併症など、深刻な健康上の問題を引き起こすことがあります。

また、糖尿病の女性は、心臓発作を起こしやすくなり、また糖尿病でない女性と比較して、心臓発作がより若い年齢で起こりやすくなります。糖尿病の女性は、流産や、先天性欠損症をもつ子どもを産みやすくなります。

糖尿病になったらどうすれば良いですか？

健康的な食事を維持し、砂糖の摂取に注意し、定期的に運動し、処方された薬をのみ、自分の血糖値を知っておくことが大切です。その他に「ABC」も把握しておきましょう。「ABC」というのは、ヘモグロビンのA1C値、血圧（Blood pressure）、コレステロール（Cholesterol）を意味しています。

A1Cとは何ですか？

A1C（ヘモグロビンA1C検査）とは、約120日間にわたって個人の血糖値の平均値を調べるもので、検査は医師が行います。血糖値が高いと、糖分が蓄積されて赤血球と結合します。A1C検査はこれを検出するものです。糖尿病にかかっていない人の通常のA1Cは4～6％です。糖尿病にかかっている人は、A1Cの値が7％以下におさまるように目指します。糖尿病患者は、A1Cの値が目標値以内におさまるまで、三カ月に一度検査を行う必要があります。

糖尿病予防のために自分にできることとは何でしょう？

あなたが有色人種の女性なら、｢自分は糖尿病にかかる率がより高い｣と知ることが予防の第一歩です。なぜなら、糖尿病には自覚症状がないことが多いからです。活動的な生活習慣と健康的な食習慣を守ることは、とても大切です。毎日30分の運動は、体内のインシュリンを機能させ、血糖値・血圧・コレステロールを下げることに役立ちます。食べるときは、食事の分量と成分に注意し、炭水化物（糖分へと変化する）の量を減らしましょう。かかりつけの医師とともに、自分にあった食事と運動の計画をつくりましょう。

もっと情報を得るには？

Food and Drug Administration（食品医薬品局）
Office of Women’s Health（女性の健康部）
(301) 796-9440

American Diabetes Association （アメリカ糖尿病協会）
1(800) DIABTES (1-800-342-2383)

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